20191205

友ラン

マスク装着、話しながらランニング兼歩き、8.12km。

4km

5:56 5:51 5:36 5:14

やや本気モードの区間あり。しんどいけど呼吸は全員荒れてない。
向かい風の精神的しんどさ、きつさ。