2019-12-05から1日間の記事一覧

20191205

練習記録

友ランマスク装着、話しながらランニング兼歩き、8.12km。 4km 5:56 5:51 5:36 5:14 やや本気モードの区間あり。しんどいけど呼吸は全員荒れてない。向かい風の精神的しんどさ、きつさ。