20200414 1km×2 5:31 5:28 20200415 200m前後×5 160m 3:35/km180m 3:38180m 3:33150m 3:27170m 3:25 週末は雨で走らず。気晴らしにちょっと外に出て歩くことはあり。今日はひさしぶりに、スピード練習。速く走るって気持ちいい！ 最近、ダンベル3kg×2を購入…

20200407 測定なしの散歩 20200408 5.62km 6:41 5:50 5:23 5:28 5:23 // 20200409 6.55km 10:42 6:24 8:59 // 5:04 4:57 // 1:32 COVID-19の影響でほぼ自宅にいます。といっても、昔からデスクワークと読書やドラマ鑑賞などインドア万歳的な生活を送っている…

20200404 12.99kmT 3km 5:46 5:40 5:33 20200406 7.15kmT 1km +2km 5:29/ 4:57 5:00 桜が満開です。1日に1回のみ、1人で運動します。いつも通り歩いたり走ったりです。たまに、スピードを出す区間をもうけて汗をかくと気持ちがいいですね。自宅では、快適に…

ここのところ、スピード練習をほとんどしていないので記録をアップしていませんでした。20200324 8.63km 5:50 5:1620200326 6.18km ほぼ歩 7分台 2km20200328 12.56km 4:22 20200331 午前中からなんとなく頭痛。走りに行くも走ることを自然にやめてしまい歩…