ランニング＆ウォーク 5.82km 11:16 5:28 4:45 4:43 13:33 10:49 1km×3 (R20) 5:28と4:43が向かい風。4:45が追い風。最後の4:43は向かい風でスピード出したのできつかったなぁ。昨日はランせずに、踊ってました。音楽のリズムに自動的に踊らされていて、自分…