20191212

スピード練
200m×3+50m×2 

                             P     S

230m   4:00/km 208  1.2

230m   3:59/km 206  1.22

230m   4:02/km 207  1.2

50m     3:28/km 161 1.78   測定エラー？？

60m     3:17/km 194 1.57   50m換算で9.85秒

スピード練習は気分転換になって楽しいですね。全力8割くらいの力で走ってみました。
最後の1本はほぼ全力に近くて50m換算で9.85秒。50m走って高校の時に測定しましたけど9秒台って速くはないけど、遅くはないですよね、笑。もっと速く走れるようになりたいものです。8秒台目指します。