スピード練200m×3+50m×2 P S 230m 4:00/km 208 1.2 230m 3:59/km 206 1.22 230m 4:02/km 207 1.2 50m 3:28/km 161 1.78 測定エラー？？ 60m 3:17/km 194 1.57 50m換算で9.85秒 スピード練習は気分転換になって楽しいですね。全力8割くらいの力で走ってみまし…