5km
6:43 6:42 6:26 6:08 5:51
3日連続走りませんでした。右足首の痛みがあったので無理しないでおきました。
歩くのと自動運動はしました。
今日は足の痛さはないですけど、走り始めに足の張りはありました。
天候も曇り、気分も晴れず、下半身が重たかったです。
20191207の10km6分ペース練習から回復に3日を要することを考えると、ハーフ1週間前に10kmを5:30ペースで練習するという計画をどうするかを迷うところではありますね。まぁ今回は初のハーフだし思いっきりゆっくり走って余力を残して様子をみてみるというのもありかもしれません。
