12.28km 6:40 6:14 6:05 6:05 6:18 6:03 6:11 6:07 6:31 5:41 13:28 12:33 3:57 10km 1:01:53 10kmをEペース、最後1kmをMペースで走りました。2kmから8kmにかけては河川敷を走っていたので一定のペースで走れたのですが、9kmで一般歩道を走ったので信号に何…