20191111

T 2km＋1km

         P     S

5:03  183  1.08

5:27  186  0.99
___

4:53  192  1.07

1時間くらい歩いたり走ったりしてるけど練習になったのは3km。
向かい風が強すぎて2kmで萎える。
しばらく軽く走って(9分くらい)Uターンして、追い風の中1kmほど走る。
今日は風が強くて空気プールの中を掻き分けてる感がすごかった。