20191113

8.96km Walk＆Run

9:45 6:22 6:10 9:35 6:18 5:55 6:09 5:45 5:40/km (0.64km)

6.64kmは少なくともE＆Mペースの練習ができました。今日も風が強いです。
ランニングと気功の練習に集中したい今日この頃ですがなにかと11月と12月は他のことも大変なのでうまくいきませんがなんとか時間をみつけて楽しみたいです。

なんとかなると思いたい。うん、なんとかなる！