9:04km total up＆down＆walk
5km E＆M
6:46 5:40 5:47 5:46 6:08
短距離3本
1本目140m P＝204 S＝1.26 3:50/km
2本目160m P＝212 S＝1.35 3:26/km
3本目510m P＝193 S＝1:14 4:32/km
本日の最高ペース 2:21/km
短距離にも興味が出てきました。長距離とは違う疾走感があって楽しいし気持ちいですね。50mとか100mをどこまで速く走れるようになるかも試してみたら面白いかもしれません。
