9:04km total up＆down＆walk 5km E＆M 6:46 5:40 5:47 5:46 6:08 短距離3本 1本目140m P＝204 S＝1.26 3:50/km 2本目160m P＝212 S＝1.35 3:26/km 3本目510m P＝193 S＝1:14 4:32/km 本日の最高ペース 2:21/km 短距離にも興味が出てきました。長距離とは違…