20191107

4.85km  E B

6:29 5:50 5:54 5:49 5:18/km

今日は2人で走っていたのですが話をしつつ徐々にスピードを上げていきました。
話さないといけない、ペースが変化する、このダブルパンチで結構キツかったです。
30分で練習終了です。