9.38km
12:32 10:16 5:27 5:21 5:12 5:14 10:02 7:23 9:45 4:42
20191027に5kmのファンランにでます。アップダウン激しいコースだけどジャズマラソンなんで、ジャズのリズムに合わせて楽しみたいです。左足の裏が軽くつりました。スピード出すのは4kmで終えて足を揉んで軽く歩き&ジョグ。5km25分台出すのはムズイかな？せめて26分台は出したいな。今日はアフリカの選手が軽くジョグしてたんですが、ぴょんぴょん飛んでいって、足がすご〜く細かったです。立ち止まって眺めてしまいました。
