20191010

7.11km

8:58 5:32 7:21 6:37 9:05 6:58 10:47 1:25

今日は友旅ランでデザートと夕飯とか食べつつ走ったので気楽なもんです。
1.6kmくらいキロ5分台で走ってあとは気楽に話せるペースでした。
昨日の200✖️2の影響はほぼないです。足が痛すぎて走れないということもまったくありませんでした。200✖️2程度のスピード練習は許容範囲ということがわかりました、笑。

平日なのに夕方からはバカンス状態でしたw
明日も日常生活があることが信じられない。。。。。