7.11km 8:58 5:32 7:21 6:37 9:05 6:58 10:47 1:25 今日は友旅ランでデザートと夕飯とか食べつつ走ったので気楽なもんです。1.6kmくらいキロ5分台で走ってあとは気楽に話せるペースでした。昨日の200✖️2の影響はほぼないです。足が痛すぎて走れないというこ…