20200313

20200313 2km

4:23 1km

20200311 5km 

4:40 1km

20200309 4km

5:20 1km

1日おきに、ラン最後の1kmだけスピードアップしてみましたー！
ここから、ほぼ1ヶ月完全オフなので、ランニング＆瞑想＆料理＆勉強三昧の日々を送ります。瞑想は気功の自発動功でやってるのですが、座禅瞑想が苦手というかエネルギー充満してじっとしていられないので、僧侶に🧘‍♀️指導してもらう機会をもつ予定です。