ランニング 1km✖️5(60秒) インターバル5:43 5:27 5:08 5:05 4:39 大阪城10Kの翌日、翌々日はランニングなし。ただし、日常生活で自転車使用禁止令により、毎日そこそこ歩かざるをえない。20190901が、14396歩。20190902が、9220歩。 本日のインターバル前後…