練習記録

20200318 400m×2+1km R

　　　　　 P S

3:47/km 184 1.44

3:42/km 205 1.32

4:23/km 200 1.17

今日は、追い風もあったのでいつもよりは楽でした。
20200315 20200316 どちらも、11.03km 6.37kmを走ったり歩いたりで楽なペースでやってました。

最近オートミール🥣挑戦中です。さきほども、サバ缶とキャベツと煮込んで食べました。
調理は楽ですね。味はまぁまぁかな！