20200318 400m×2+1km R P S 3:47/km 184 1.44 3:42/km 205 1.32 __ 4:23/km 200 1.17 今日は、追い風もあったのでいつもよりは楽でした。20200315 20200316 どちらも、11.03km 6.37kmを走ったり歩いたりで楽なペースでやってました。 最近オートミール挑戦中…