20200313 2km 4:23 1km 20200311 5km 4:40 1km 20200309 4km 5:20 1km 1日おきに、ラン最後の1kmだけスピードアップしてみましたー！ここから、ほぼ1ヶ月完全オフなので、ランニング＆瞑想＆料理＆勉強三昧の日々を送ります。瞑想は気功の自発動功でやってる…