20200119

15.85km

11kmまで、キロ7分くらいで。1km毎に1分歩く。

12km以降歩く。

このくらいの負荷ではもはや疲れなくなってますね。フルマラソン前に4時間くらい動き続けたかったんですけど、飽きてしまって。

本番で4時間から5時間走る練習をしてみたいと思いますわ、笑。