15.85km 11kmまで、キロ7分くらいで。1km毎に1分歩く。 12km以降歩く。 このくらいの負荷ではもはや疲れなくなってますね。フルマラソン前に4時間くらい動き続けたかったんですけど、飽きてしまって。本番で4時間から5時間走る練習をしてみたいと思いますわ…