20191130

2時間動く

とにかく2時間動き続ける。
7kmはキロ6分15秒前後で走る。
1kmはキロ5分。
あとはひたすら、歩く。

明日は、大阪マラソンで、わたしは落選したので応援です。
応援しつつ3-4時間歩き続けたいと思います！