20191125

5km E

7.27km

10:00 6:37 5:55 6:02 5:57 6:06 11:30 3:16

Eペース6:03-6:46ですけど、自然にまかせてたら5分台になってしまったところもありました。まぁ細かいことは気にせず息があがらないレベルでリズムよく走れればいいかなと。ピッチは180台であいかわらずいつものリズムです。
昨日は1万歩程度歩いて、走ってません。