習慣を変えればタンパク質が変わる。マッハ•グルコスの名言だ。わたくしの、タンパク質はランニングを始める前と後でいかに変化したのだろうか？ 2019年8月31日19時10分スタートで大阪城公園2.5kmコース4周の10Kレースに出場した。2019年2月より習慣のウォー…

今日は、大阪城公園ナイトランの日です。20190830 完全オフ20190829 山ラン 10.54km20190828 1km✖︎320190827 8km(3km 5分台) という流れで直前期を過ごしました。20190716に設定した2019年6月開催の大阪マラソン10K後の大阪城公園ナイトランへの目標設定は以…

こうして初の10Kマラソンは無事に終了した。そして、もう陸上などやめてやると思っていたくせに、2回目の10Kマラソンにすでにエントリーしてしまったのだ！ 次は、2019年8月31日の大阪城公園ナイトラン10Kです。私の大好きな大阪城公園で走れることが本当に…