ランニング 朝 2.5km 6分02秒 5分32秒 2分31秒 ウォーキング 朝6km 午後10km 今日は友人とのランチ&散策の日だったので、朝からランでした。 3km走る予定でしたが最後500mギブしました。夏ということで朝から気温も高く 非常にバテてしまいました。このまま…

「瞑想脳を拓く」という著書において、医学者である有田秀穂先生がセロトニン仮説を紹介している。有田先生は座禅の脳波実験を行なっており修行僧が座禅を行なっている時には、脳波上にα波が出現するようになる。さらに修行の進んだ僧侶では、θ波の出現が認…