ランニング 朝 6.6km 1.2km 1.8km✖︎3 R2分 6:21 6:19 6:31 6:04 6:20 6:01 5:13 600m周回コースのある木々の中を走ることになったので、中途半端な距離で区切ってます。練習前後にハイキングみたいな感じで4kmは歩いてると思います。 キロ6分ペースは楽に感…

Harmony of our bodyは2019年の私のテーマとなっている。harmony of my bodyではなく、harmony of our bodyでなくてはならない。myだと、えらそうで、身体を自分が支配してるんだぜ的な思い上がりが見られる。けれども、our であるならば、細胞1つ1つと協調…