20200223 400m×3＋250m P S 3:54/km error 3:51/km 181 1.43 3:53/km 204 1.26 3:50/km 185 1.41 最近、1人の時の集中力がアップしている気がする。1日があっという間に過ぎる。夕方に走ることは息抜きとして、非常によい。 20200222 4km E走 6:38 5:47 5:51…