2時間動く 15.45km9:44 10:36 7:04 6:35 6:35 6:29 6:31 6:25 5:49 5:41 5:41 5:47 4:50 11: 14 12:29 5:23/km 10km 60:17（連続） 最後1kmはスピードアップしましたけど、9kmまでのペースきつくないです。呼吸もあがってきません。ただ、距離が長くなってく…