8.23km E 6:47 6:39 11:36 6:43 6:38 6:30 6:27 6:37 3:03 20191223宝塚ハーフに向けて練習ということで先週は10km走ったので本日は13kmを予定していました。2km走っている間に盲腸のあたりが痛くなって誤魔化して走り続けることも可能だったのですが、そう…