5.91km 11:18 7:46 4:54 4:56 12:27 11:35 5:20ペースで3km走の予定だったのを走り出したら4:30ペースだったのでそのまままかせておいたら5分をずっと切ってるので2km走に変更。無理は禁物。スピードをあげるなら、先日の5:30ペースの2kmと同じ距離で揃えて…