ラン＆ウォーク6.18km 8:40 7:07 6:46 12:25 12:31 13:03 2:21 身体に任せて走っていたら2kmから3kmにかけて、螺旋状に走り出す。この走り方、痛みとかも感じずいい感じ。今日は痛みはほとんど感じない。やはり、キロ5分台に入ってくるスピードになるとまだ…