1週間に1回の定点観測 身長161.2cm 体重 49.6kg 体脂肪率 21.2% — ラン＆ウォーク 7.49km 7:30 7:03 5:54 6:16 6:51 10:47 11:59 5:48 今日は朝に走りました。朝に走る場合は7時までには走り終わらないと、太陽と蝉のダメージ大になっちゃいます。体脂肪率が…