ランニング 夜 2km 4分57秒 4分55秒 ウォーキング 6km キロ5分ペース走のグループがいらっしゃたので、その集団の斜め前を2kmほぼ並走して微妙に5分切る感じで走ってみる。ペースがいるとスピードコントロールが本当にラクです。集団の中に入って走れたらも…