7.24km walking＆jog 11:33 9:20 9:50 9:56 4:40 10:52 走る習慣が身につくまではずっと毎日1時間くらい気分転換に歩いていたので今日はその頃みたいな感覚でした。裸足で歩いたり軽く走ったりする場面もありました。1kmだけスピードを出して走ってみました…