ランニング＆ウォーク 13.11km 9:24 8:20 7:14 7:31 7:34 7:28 10:55 7:50 7:55 8:18 13:13 11:09 13:52 1:43 昨日20190904走りませんでした。今日は友ランの日でした。一緒におしゃべりしながら走りました。港や城などいろんな景色を眺めて走ることができて…